bcaa na

"rekord mam 100 kg" jaki rekord? wiesz wogole co to kreatyna i cos kupil za aminokwasy? jak nie to poczytaj najpierw cos nakupił i do czego to sluzy - co to wogole jest, bo wyglada na to ze kupiles dwie pierwsze lepsze rzeczy i nie wiesz w ogole na co po co i do czego to służy.. moim zdaniem amix zbedny.. zamiast tych aminokwasow trza [...]

No to w takim razie rzeźba czyli redukcja. Ujemny bilans kaloryczny, aeroby, trening siłowy. Kreatyna może być, wskazana wręcz na redukcji, plus do tego bcaa. Możesz również, w zależności od funduszy, kupić beta alaninę i jeśli już zacznie opornie schodzić fat, to jakiś lajtowy spalacz np. tse/ts lub scorch :-))

jak dla mnie to bcaa czy bialko lub gainer jako uzupelnienie diety mozna brac caly czas i powiedzmy ze to jest na mase.Kreatyne tak jak wyzej wybierz sam kazdy ma swoja upodobana,a jezeli nie masz motywacji do treningu i chodzisz ospaly to przedtreningowka z tym ze niektore maja w sobie kreatyne a w sumie wiekszosc wiec uwazaj na dawki jak bym [...]

wstaje ok 5.30 na siłowni po przebraniu jestem ok 6.10 także jakieś 40 min po przebudzeniu się. dlatego stosuję BCAA żeby nie spalić mięśni. czasami ew łyżka miodu

jeśli zrobię taki koktajl na śniadanie przed siłownią czy dalej stosować BCAA przed/w trakcie treningu?

[...] sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, bcaa, biłako w celu uzupełnienia Ostatnio przerabiany plan: powyżej 2. Ten plan układał mi jakiś uzytkownik tu na forum w dziale początkującym Teraz chce to zmodyfikować. [...]

zazwyczaj jem wszystko w standardowych dawkach. Teraz np. po 5g bcaa i 5g glutaminy. I jest ok, regeneracja na bardzo zadowalającym poziomie. Przykład dałem. forma niezła dziękuję wiosło 112,5kg w serii na 8powt. mc 150kg w seryjce na sztandze na biceps 60kg powoli buduję formę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-08 12:29:10

BCAA kupiłeś na str. Activlabu,w SFD,innym sklepie internetowym czy sklepie stacjonarnym?

Dla mnie bardziej to własnie sprawa sklepu,bo oni Ci wysyłali i oni musieli widzieć owe zbrylenie.Poza tym nie wiadomo ile to konkretne BCAA XTRA czasu na sklepie stało.

bcaa, carbo,odzywka na stawy i witamy mam bo to dosc standardowe odzywki dla biegaczy. ale musze dodac troche mocy i wlasnie mysle ze mooglbym podjesc troche kreatyny. i teraz jaka kreatyne? monohydrat czy jablczan,? gdzies slyszalem ze wlasnie jablczan sprawdzi sie lepiej.. a moze wlasnie jak tu Spec SFD polacil jakies staka kreatynowego. ..

[...] ilość j.m. od razu szła kretka,aminki,glutamina potem ok 20 min przerwy i sniadanie bez tłuszczy(tyle co w jajkach) potem owoce i na siłkę przed siłką przed treningówka bcaa i trochę carbo 30 gram na treningu popijałem ok 50 gram węgli od razu po siłowym/aerobowym wbijałem znowu slin i jak rano kretka/aminki/gluta 20 min przerwy i szło [...]

[...] przedstawić a sam dokladnie wie ze 6.5 raza lepsze jest eca od samej cofeiny ze na tak krotki dystans lepiej się zeszprycowac a posilki olac ( bardzo skromnie dojesc) bo bedzie się pedalowało lzej a napoje i samo bcaa swoje nadrobią mozliwosci jest wiele rowniez neoamfetamina czy epo hehe Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2004-05-07 22:46:28

hrhrhr nie chce się czytać, co? naNO Vapor : 1 miarka na około 15 minut przed treningiem w 100 ml wody (z czasem zwiększyć porcję do 2-3 miarek i mieszać w odpowiednio większej ilości wody) Stak 2 : 1 paczuszka 45 minut przed treningiem, w dni beztreningowe 1 paczuszka rano lub w południe Bcaa : 5-6 kapsułek 2-4 x dziennie (rano przed śniadaniem, [...]

ma się bardzo dobrze, skład Ghosta właśnie super pasuje pod trening siłowo-kulturystyczny. Prekursory tlenku azoty jak np cytrulina czy AAKG powinny zwiększyć pompę mięśniowa. Matrix kretyn zwiększy poziom energii. Beta alanina to super środek na podniesienie wytrzymałości. Na koniec mieszanka BCAA o której dużo nie trzeba pisać bo każdy powinienń [...]

BCAA weź tak jak piszą na opakowaniu, czyli przed treningiem (30-45 min przed) po jednej kapsułce na 10 kilo masy ciała (gdzieś tak 8-10 będziesz musiał tego łyknąć na jeden raz) a izolat albo po treningu (20-30 minut po) bo się wtenczas bardzo dobrze wchłania, albo weź go sobie wrzuć na noc. A jak masz kupę forsy to najlepiej jedno i drugie (tzn [...]

Wydaje mi się, że sprzedawca źle Ci doradził. Crea Pump i Nox pump to przedtreningówki i nie widzę sensu brać ich razem, tym bardziej jak nie jesteś jeszcze zaawansowany. Składy tych suplementów są podobne, więc nie wiem po co brać dwa na raz. EAA to aminokwasy zawierające BCAA, więc to akurat dobrze polecił i po treningu żebyś brał też dobrze. [...]

moim zdaniem to bcaa nie potrzebne ;p tym bardziej że nie śpisz na kasie

Przy odpowiednio zbilansowanej diecie i mniejszym wysiłku fiz(ogranicz bieganie)dorzuć bcaa przed i po treningu kick-boxingu i powinno byc ok:)kreta przyda się jak najbardziej 1.wiórki odpuścic mozesz 2 posiłek wrzuć jakąś rybe wędzoną makrele czy tunczyka w sosie własnym+surówka +warzywka 3 posiłek dorzuc surówka/warzywo+oliwa z oliwek [...]

fakt...Hitec jeśli chodzi o BCAA jest rewelacyjny:))))) gorzej z kreatynami...ale już białka są cenowo świetne (Hitec 90), no i jakosc tez ok. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

białko vitalmax whey protein 82%, glutamine trecka i bcaa trecka. na tłuszczyk therma pro +aeroby(bieganie, rowerek, niemca w kask).